LE TAÏSO

Taïso

Le  Taiso,une discipline à découvrir qui allie forme et équilibre !

• Cette activité adaptée à toutes et à tous, sportifs ou non, est pratiquée à la salle de la libération, où, durant l’heure de cours, se mêlent bonne humeur et transpiration

• Excellente gymnastique pour celles et ceux qui souhaitent retrouver et entretenir leur forme, le Taiso utilise des exercices progressifs et adaptés selon les capacités de chaque pratiquant.

• Les exercices sont très variés et comportent une phase d’échauffement, du renforcement musculaire, des assouplissements et enfin une phase de relaxation.

La pratique se fait en tenue de sport et du petit matériel peut être utilisé : bâtons, ballons, cerceaux, bandes élastiques…